民间关于本命年的讲究不少,其中生日延后是常被提及的做法之一，有人觉得本命年犯太岁，运势容易波动，把生日延后几天，相当于把“关口”错开，能减少不好的影响，我表姐2021年牛年本命年，本来生日在农历三月十二，她特意选了四月初八过，说这样能避开当月的“冲煞”，长辈们也常说，本命年的生日不是随便过的，延后不是不重视，是换个方式祈福平安。
推后过生日不能随便改时间,得有一些小讲究，最好提前和家里长辈商量，问问当地的习俗，比如有些地方要求延后的时间在农历十五天以内，不能拖太久打乱运势，朋友小李2022年虎年本命年，本来生日是正月十五，他选了正月三十过，刚好差十五天，家里老人说这个时间间隔合适，延后过生日的庆祝方式不用变，还是要吃长寿面，和家人朋友聚聚，心意才是最重要的。
关于本命年生日的做法,南北地区有不小的差别，南方不少地方流行提前过生日，比如浙江一带，本命年生日要提前三天过，叫“抢福”，怕正日子运势不稳，而北方很多地方则倾向于延后，比如山东、河北等地，说延后过生日是“躲灾”，能避开本命年的不顺，我同事是广东的，他2023年兔年本命年，生日是农历八月二十，他选了七月底过，说广东那边两种做法都可以，只要不是正日子当天过就行。
其实本命年推后过生日没有绝对的对错,核心是让自己和家人安心，如果实在拿不定主意，就选自己觉得舒服的日子，和亲近的人一起庆祝，不用太纠结形式上的讲究，不管是提前还是延后，只要带着对平安的期许，生日的意义就已经达到了。