很多人对本命年的印象停留在穿红袜子、系红腰带，却很少留意饮食里的细节讲究，老一辈传下来的说法里，饺子是本命年常吃的食物，因为它形似元宝，象征日子能过得富足圆满，北方不少地区，本命年的人在腊月二十三祭灶时，会特意包自己动手的饺子，说是能把一年里的不顺都“包”起来，留着福气带回家，还有的地方认为，本命年吃饺子能帮着稳住运势，避免出现大的波折。
关于本命年能不能吃饺子,不同地方的说法其实有差异，有些农村地区的老人会说，本命年的人在正月里不能吃别人包的饺子，怕沾染别人的运势，影响自己的本命年运程，我表姐去年刚好本命年，生日那天本来想点外卖的韭菜鸡蛋馅饺子，结果她妈特意拦着，说不能吃外买的，怕被别人的运气带偏，最后她自己在家包了猪肉大葱馅的，还特意煮了12个，对应本命年的12个月，讨个“月月顺遂”的彩头，也有不少年轻人不信这些，去年本命年的小周，生日当天和朋友去吃了自助饺子，还加了好几种馅料，说热闹比什么都重要，还有的说法是本命年过生日时，不能吃素馅饺子，因为素馅太“淡”，怕日子过得平淡。
其实本命年的饮食核心是求个心安,不用硬套老规矩，如果觉得吃饺子能让自己踏实，就按自己的喜好来，选喜欢的馅料，包的时候多放几个小零食比如开心果、花生，讨个“开心顺遂”的好兆头，要是对饺子有顾虑，也可以选汤圆、长寿面这类寓意好的食物，一样能起到祈福的作用，我同事小王本命年，去年生日那天吃了长寿面加两个荷包蛋，还和同事们去吃了火锅，说热热闹闹的比吃饺子更合心意，现在很多家庭会结合年轻人的喜好调整习俗，不会硬逼着遵循老一套的说法。
不管是吃饺子还是选其他食物，关键是自己心里舒服，本命年的习俗本就是为了讨个好兆头，没必要因为纠结吃什么而添堵，如果实在拿不准，就问问家里长辈的意见，结合自己的实际情况来，开心最重要，毕竟顺顺利利的本命年，才是最实在的祝福。