很多人听到“本命年闰月”就觉得是玄乎的说法，其实得先把两个词分开理解，本命年是按十二地支生肖循环来的，就是你出生那年的生肖，到第十二个轮回的年份，比如1996年属鼠的人，2020年就是他的本命年，闰月是农历为了对齐太阳回归年加的额外月份，每两三年就有一次，比如2023年是闰二月，2025年是闰六月，十九年里会有七个闰月来补时间差，比如2020年的闰四月，就刚好赶上当年的鼠年本命年，这就是典型的本命年闰月情况，这两个词组合起来，就是指本命年里遇上了闰月的情况，不是什么特殊的神秘事件，只是两个历法概念的叠加。
在传统认知里,本命年本身就被认为是运势容易波动的年份，很多地方有穿红内衣、系红绳的习惯，说是能挡灾避祸，如果这年又赶上闰月，不少地区会觉得要多做一些祈福的事来稳运势，比如有些地方会在闰月里给本命年的人送红腰带、红袜子，还有的会让他们在闰月第一天去庙里上香，或者在家里摆上一盆富贵竹这类绿植招好运，还有的人家会给本命年的孩子做一双红布鞋，说能避开不好的东西，这些讲究都是代代传下来的，没有强制要求，主要是图个心安。
从实际生活来看,本命年闰月并没有什么需要特别紧张的地方，不用刻意为了习俗打乱日常，如果平时有穿红的习惯，该穿就穿，不用因为闰月就特意买新的，也不用觉得必须做什么大动作，如果想祈福，选自己方便的方式就行，比如给长辈打个电话问候，或者做一件随手的善事，都能起到安抚心情的作用，不管是不是本命年闰月，平时多注意休息、规律作息，遇到事情多和家人商量，比那些传统讲究更能让人踏实。
本命年闰月就是生肖年遇上农历额外月份的组合说法,它不是什么凶兆，只是传统里需要多一份用心的提醒，不用过度焦虑，顺着自己的心意做些让自己安心的小事就好，比起纠结习俗的细节，保持平和的心态和规律的生活才是最重要的。