平时约会相亲的时间，优先选双方都不用赶时间的时段，比如周六下午两点到四点，刚吃完午饭，肠胃舒服，不会因为饿肚子分心，也不用急着赶晚饭的安排，之前有朋友相亲选了这个时段，两人一起逛了附近的文创园，聊得很放松，最后还约了下次见面，要是选工作日，尽量找下午没那么忙的时段，比如周三下午，很多公司下午会议少，不用提前下班走，要是选晚上的话，尽量控制在九点前结束，不然影响第二天的状态，尤其是上班族，第二天还要早起，聊太晚容易犯困,印象分就降了。
不少人会用黄历辅助选日子，黄历里标注宜纳采、约会的日子，都是氛围比较适合的，比如有些地方觉得农历三月三、九月九这类传统节日前后，自带轻松的氛围，容易拉近距离，还要避开冲双方生肖的日子，比如女方属兔，就别选黄历里冲兔的那天，避免一些不必要的忌讳，比如我闺蜜去年相亲，选了黄历里宜约会的农历二月初八，那天两人去了书店，一起看了各自喜欢的书，聊得很投机，不过也不用死抠黄历，要是双方都觉得哪天合适，就算没标,也可以去。
选吉日得看双方的实际状态，要是最近都没加班，空闲时间多，就选那种双方都有空的日子，比如男方刚调休了一天，女方也不用带孩子，这天就很合适，要是有共同爱好，比如都喜欢逛艺术展，就选展期的周末，这样约会有话题，比单纯吃饭聊天更自然，要是有一方最近压力大，就别选那天，不然容易聊得不愉快，影响印象，要是有一方刚好那天有事，就别硬凑，不然约会过程中一直看时间,根本没法好好聊天。
选约会相亲吉日不用太较真，不用非要找所谓的“黄道吉日”，综合看日常作息的适配性、双方的空闲时间和状态，再稍微参考一点传统习俗的忌讳，就很合适，最重要的是那天双方都放松，能好好聊天，这样的日子才是真正的好吉日，能为后续的相处打下好基础，不用为了选日子而刻意勉强,自然的状态才最能展现真实的自己。