很多人进入牛年本命年，总觉得诸事不顺，其实大多是心理暗示叠加生活变动导致的，比如去年我身边有个朋友，牛年本命年刚好要结婚，筹备婚礼的压力加上心里的不安，就总觉得事事出小差错，其实是婚礼本身的繁琐，加上心理暗示放大了焦虑，还有人会把偶然的小意外归罪于本命年，比如骑车摔了一跤、出门忘带钥匙，其实这些都是日常概率事件,和生肖本命年没有直接的因果联系。
不少人会陷入“本命年必须极端避灾”的误区，比如觉得穿红内衣就够了，忽略日常的风险防范，有个朋友去年牛年本命年，只买了红腰带，照样熬夜赶项目，结果因为免疫力下降感冒发烧，就误以为是红腰带没用，其实是自己的作息不规律导致的，还有人会听信网上的谣言，比如本命年不能剪头发，结果本来头发长了不舒服，就硬扛着，反而因为不适影响状态，更有人会因为本命年就不敢尝试新事物，比如本来想转行、学驾照，就觉得“本命年动不得”,反而错过提升自己的机会。
如果觉得本命年容易焦虑，可以试着把大目标拆成小任务，降低心理压力，比如有人年初想换工作，因为本命年就不敢投简历，其实每天投两三份、改一点简历细节，慢慢推进就不会觉得难，也能减少“本命年做什么都错”的想法，平时多留意生活里的小美好，比如和朋友吃顿火锅、周末去公园散步，这些正向的体验能抵消负面暗示的影响，也可以多和家人朋友聊聊天，把心里的不安说出来，别自己憋着，这样能更快调整状态，不会被“本命年不顺”的想法困住。
其实本命年只是一个普通的时间节点，没有必然的不顺，调整心态、保持规律的生活，遇到问题积极解决,比刻意讲究习俗更能帮你度过这一年。